Las futas verdura y hortalizas son fundamentales en una dieta equilibrada.
Una breve descripción de cada una,
Fichas para imprimir de frutas, verduras y hortalizas |
Divertidas fichas para aprender caligrafía |
- Frutas: Son ricas en vitaminas, minerales y fibra. Ejemplos comunes incluyen manzanas, naranjas, plátanos y fresas. Son perfectas para meriendas y postres saludables.
- Verduras: A menudo se consume como parte de comidas principales. Incluyen zanahorias, brócoli, y espinacas y calabacín, son bajas en calorías y altas en nutrientes.
- Hortalizas: Este término abarca desde verduras como algunos tipos de frutas que se consumen como verduras: como los tomates y los pimientos. También incluye legumbres como garbanzos y las lentejas.
Incorporar una variedad de estos alimentos en tus comidas puede mejorar tu salud y bienestar,
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Frutas, verduras y hortalizas |
Frutas como sandia, limón y kiwi |